しあわせ満喫記 | マインドからハートへ

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「アシュタールのメッセージ」のコーナーです。
このコーナーでは、破・常識　あつしの歴史ドラマ　ブログ！より、アシュタールのメッセージを転載し紹介していきます。

今回は、「食べることを楽しむｂｙアシュタール」をピックアップします。

★☆★☆★以下転載★☆★☆★



「こんにちは　こうしてお話しできることに感謝します。

食べる時は、食べたいものを楽しんで食べてくださいね。

これは、骨を強くするカルシウムがたくさん入っているから・・・

これは、肌を健やかに保つビタミンがたくさん摂れるから・・・

などと考えながら食べる必要はありません。

そんなことを考えながら食べても楽しくありませんね。

食事は楽しんで食べてください。

それが一番の栄養になるのです。


人は食べ物だけで栄養を摂っているわけではないのです。

食べ物ももちろん大切です。

でも、物質だけをとればいいのではありません。

そして、物質も単体で栄養になるわけではありません。

例えカルシウムがたくさん入っていると

言われている食物を食べたとしても、そこに他の

いろいろな要素が加わらなければ栄養とならないのです。

カルシウムのたくさん入ったものを食べても

何も動かずにいればそれは骨にはなりません。

ある程度の運動？刺激を与えることで骨は強く固くなるのです。

そこに、太陽のエネルギーも必要となってきます。

だからと言って、カルシウムのたくさん入ったものを食べて

たくさん運動して、たくさん太陽の光エネルギーを受ければ、

良いと思うとそれは違ってきます。

骨だけ限定しても、身体はバランスを崩してしまいます。

それは、身体をただの物質としてしか見ていない

あなた達の医学の考え方と同じです。

分かりますね。


バランスが大切なのです。

適度に、いろんなものを食べ、適度に身体を動かし、

適度に太陽のエネルギーを受け

適度に眠り、適度にボ～っとする（笑）

それらのバランスが整って健康でいられるのです。

そんなのどうやってバランスとればいいのですか？

・・わかりません。とおっしゃると思います。

そうです・・そんなこといくら考えててもわかりません。

どんなに資料を集め、研究し、予測を立てても分からないのです。

身体は、統計を取り、予測し、平均値などを出しても

分からないのです。それぞれの個体の個性があるからです。

その個性も、日によっては変化します。


これが正しい数値です・・などというものは存在しないのです。

これを食べればこういう効果があります・・そんなものはありません。

すべてはバランスの上に成り立つからです。


では、どうすればいいのでしょうか？

あなたの身体に任せればいいのです。

あなたの身体が欲しい、食べたいと思うものを食べればいいのです。

塩分が不足していると身体が思えば、塩辛いものが食べたくなります。

疲れているなと思う時は、食欲がなくなります。

熱があるときや疲れている時は食欲がなくなります・・

それは、食べることによって

消化するエネルギーを必要とするので、

そのエネルギーを身体の回復に使いたいと思うからです。

身体が回復すると、今度は食欲が大きくなります。

それは、食物からとる栄養（エネルギー）で

身体の回復を助けるためです。

このように、微妙にバランスを取りながら

身体は健やかでいられるのです。

このバランスは身体にしかわかりません。

ですから、すべて身体に任せてください。

美味しいと思えるものが、身体が欲しがっているものです。

いつもは美味しいと思うのに、今日はあまり美味しく感じない

と思うのは、それはその時に必要ないものだからです。


では、どうやって身体に聞けばいいのでしょうか？

決めないことです・・時間が来たから食べましょう・・などと決めると、

まだ身体が欲しがっていないのに、無理に食べることになります。

そうすると身体は何が欲しいのか分からなくなるのです。

ですから、お腹がすいたと思う時に食べるようにしてください。

あなた達の社会ではそんなことは出来ない・・

と思うかもしれませんが、

そんなことさえ出来ない不自然な環境だということです。

そして、感覚を研ぎ澄ますということです。

感覚を研ぎ澄ます・・味わって食べるということです。

頭でグルグルと違うことを考えながら食べると

食べものそのものの味が分からなくなります。

いま何を口に入れ、それはどんな味で、

どんな触感で、それによって自分は

どんな感情を感じているのか・・・

それを言語化することなく感じる・・これが感覚です。

この感覚を研ぎ澄ましていくと、身体の声が聞こえてきます。

でも、深刻に感じないでくださいね・・

感じなければならないなどと思うと感じられなくなります。


食べることを楽しむ。それが、感覚を研ぎ澄ますことになるのです。


これは○○の栄養のため、これだけの栄養分を取らなければいけない、

誰それが身体に良いと言ってたから

この食品を食べましょう・・などという考え方が

とてもナンセンスだということを理解していただければうれしいです。


あなたに愛をこめてお伝えいたします」



ありがとう、アシュタール！



★☆★☆★転載終わり★☆★☆★


本ブログで転載・紹介するアシュタールのメッセージのリストはこちらをご参照ください。

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